males banget rasanyaPasti sebel banget ya, saat harus belajar giat, eh rasa kantuk tiba-tiba datang.
eiitzzz guys rugi banget lo, kalo lo gak bisa ngikutn kuliah yang udah lo ambil,,bayangin aja kalo lo smpek dpet nilai "D" karena lo gak bisa ngikutin mata kuliah iyu hanya gara2 ngantuk dikelas,(gak lucu banget kaleee)
menurut para peneliti sebagian besar mahasiswa didunia harus mengulang di salah satu mata kuliah karena ga bisa ngikutin kuliah itu yang sumbernya karena ngantuk dikelas
Nah,
biar belajarmu nggak terganggu oleh kantuk, ada beberapa cara yang bisa
dilakukan seperti disampaikan Linda Saptadji, seorang psikolog Yayasan
Anak Indonesia Suka Membaca.
Metode temuan Linda ini diberi nama Nafas
Cuci Aura
ada 3 metode :
pertama
Duduk tegak dalam posisi 90 derajat lalu
letakkan tangan di atas paha agar rileks. Setelah itu, tarik napas
dalam-dalam dan hembuskan kembali secara perlahan. Ulangi cara ini
sampai tiga kali.
kedua
Masih dalam posisi duduk, tutuplah lubang
hidung sebelah kanan lalu tarik napas dalam-dalam lewat lubang hidung
sebelah kiri. Tahan napas sejenak dan jangan hembuskan dulu. Pada saat
masih menahan napas, bukalah lubang hidung sebelah kanan dan tutuplah
lubang hidung sebelah kiri. Hembuskan secara perlahan lewat lubang
hidung sebelah kanan. Ulangi hal tersebut sampai tiga kali.
ketiga
Gosokkan kedua telapak tangan Anda sampai
timbul rasa panas pada kedua telapak tangan Anda. Setelah itu,
tempelkan kedua telapak tangan pada wajah. Dengan demikian, kita akan
merasa segar kembali dan terbebas dari rasa kantuk hingga tiga jam.
Menurut Linda, cara ini bisa membebaskan kita dari kantuk setidaknya selama tiga jam. Nggak percaya? Coba aja sendiri!,,cobainn yukkk!!!!!!!!!!
